吃车厘子可以补血吗 一天吃几个车厘子补血效果好

吃车厘子可以补血吗一天吃几个车厘子补血效果好，然后持续的一段时间才能够看到比较明显的补血效果，当然也是因人而异的。

当然不管是车厘子还是樱桃都是含铁量很高的食物，尤其是车厘子中的铁元素含量更丰富，因此每天食用车厘子能够很好的补充铁元素，能够让造血功能得到更好的维持，一般来说食用车厘子有一定的补血效果的。

吃车厘子有什么禁忌

不宜多食

车厘子虽然美味又营养，但是也不宜一次吃的太多，也不要每天都吃，过量食用会导致血液中铁元素的含量过量而出现问题，可能还会出现上火的症状。

车厘子不宜与胡萝卜同食

车厘子中含有丰富的维生素C，而胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，会降低车厘子中维生素C的吸收，导致车厘子的营养价值降低。

车厘子不宜与高蛋白食物同食

车厘子含有一定量的氰甙物质，氰甙物质与蛋白质相遇后，可能会出现氰化物引发的中毒症状，所以车厘子不可以和高蛋白食物同食。

如何挑选新鲜车厘子

看表皮

一般新鲜的车厘子表皮的颜色是深红色或深红色的，而那些已经坏了的车厘子表皮是偏暗红色的，还有可能是覆上一层白色的霜状物。

看手感

好的车厘子捏起来手感是比较硬的，果实饱满富有弹性，而坏了的车厘子由于保存不当或者是放久了，里面的果肉可能会发软甚至是流出汁水，所以要挑选手感较硬的车厘子。

看果梗

新鲜的车厘子的果梗都比较绿，也比较硬，如果车厘子梗发黑发黑的话，基本说明已经坏了。